loader image
471

WOD 24/6/2019

Skills

3 Sets of:

Max secs of Weighted Plank (20/10 kg)
*Rest 1min between Sets

WOD

EMOTM for 32′:

0′-10′
200 / 175m Row
rest 1′
11′-21′
6 Clean n’ Jerk (50/30 kg)
rest 1′
22′-32′
10-12 Burpees Over Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top