preloder
1201

WOD 11/9/2019

Skills

5 Sets of:

5 Front Squat
20 Hollow Rocks
15 Arch Rocks
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

5 Rounds of:
15/12 Cal Bike
50 Double-Unders
10 Burpees Box Jumps
20 Kb Swings (24/16 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top