loader image
crossfit classes-crossfit metcon
1580

WOD 25/9/2019

Skills

5 Sets of:

Single Leg Db Cross Body Deadlifts (5 Reps each)
12 Ring Rows
*Rest 1min between sets

WOD

5 Rounds of:

Complete as many Reps as Posible in 3min of:
1min Bike @80% of Max Effort
Max Reps of Burpee Box Jumps
*Rest 2min between Rounds

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top