loader image
1557

WOD 9/10/2019

Skills

EMOTM for 10′:

Min 1: 10 Sumo Deadlifts High Pull
Min 2: 20 Russian Twists

WOD

AMRAP for 15′:

14 Cal Bike
12 Handstand Push-ups
10 Double Db Step-ups (2×15/10 kg)
8 Devil’s Presses (2×15/10 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top