loader image
1866

WOD 24/10/2019

Skills

4 Sets of:

6 Close Grip Kb Push-ups
6 Bicep Curls on Rings
6 Tall Kneeling Triceps Extensions
6 Chin-ups
6 Kb Plyo Push-ups
*Rest 60sec between sets

WOD

For Time:

100 Double-Unders
100 Air Squats
100 Double-Unders
80 Air Squats
100 Double-Unders
60 Air Squats
100 Double-Unders
40 Air Squats
100 Double-Unders
20 Air Squats

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top