loader image
1893

WOD 31/10/2019

Skills

4 Sets of:

10 Double Kb Deadlifts
12 Front Rack Kb Back Lunges
12 Double Kb Bent Over Row
10 Double Kb Push Presses
* Rest 60sec between sets

WOD

AMRAP for 15′:

25 Wall Ball (9/6 kg)
20 Kb Swings (24/16 kg)
15 Pull-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top