loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
2027

WOD 01/11/2019

Skills

5 Sets of:

12 Good Mornings (20/15 kg)
12 Jumping Back Squat (20/15 kg)
* Rest 60sec between sets

WOD

For Time:

50 Cal Row
50 Deadlifts (60/40 kg)
50 V-ups
50 Box Jumps (60/50 cm)
50 Burpees

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top