loader image
ring muscle ups-crossfit metcon
1999

WOD 5/11/2019

Skills

3 Sets of:

15 Alternating V-ups
30sec Plank
20 Hollow Rocks
*Rest 30sec between sets

WOD

AMRAP for 20′:

400m Run
20 Box Jumps Over
15 Db Snatch (22,5/15 kg)
30 Double-Unders

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top