loader image
2419

WOD 12/12/2019

Skills

5 Sets of:

14 Kb Bulgarian Split Squats
10 Kb Glute Bridges
10 Kb Back Lunges
*45sec Rest between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
400m Run
35 Kb Swings (24/16 kg)
35 Wall Ball (9/6 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top