loader image
rope climb-crossfit metcon
2820

WOD 24/01/2020

Skills

4 Sets of:

20 Alternating V-ups
20 Arch Rocks
20 Hollow Rocks
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 10′:

5 Devil’s Presses (2×20/15 kg)
6 Double Db Steps Over Box (2×20/15 kg)
7 Chest to Bar Pull-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top