loader image
3813

WOD 17/07/2020

Skills

5 Sets of:

20sec Hollow Hold
15sec Arch Hold
10sec Handstand Hold

*Rest 1min between sets

WOD

ΕΜΟΤΜ for 20′:

Min 1: 15/12 Cal Row
Min 2: 10 Sumo Deadlift High Pulls (40/25 kg)
Min 3: 12 Push Presses (40/25 kg)
Min 4: 15 V-ups
Min 5: Rest

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top