loader image
4082

WOD 01/09/2020

Skills

3 Sets of:

20 Kb Lunges
20 Kb Glute Bridges
*Rest 45sec between sets

WOD

For Time:

21-15-9
Cal Row
Chest to Bar Pull-ups

-Rest 1min-

15-12-9
Cal Bike
Front Squats (50/30 kg)

-Rest 1min-

12-9-6
Push Presses (50/30 kg)
Handstand Push-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top