loader image
4194

WOD 08/09/2020

Skills

3 Sets of:

20 Alt. Leg V-ups
20sec Hollow Hold
20 Arch Rocks
*Rest 45sec between sets

WOD

For Time:

21-15-9
Power Cleans (60/40 kg)
Box Jumps (60/50 cm)

-Rest 2min-

15-12-9
Shoulder to Overhead (60/40 kg)
Burpees

-Rest 2min-

12-9-6
Clean n’Jerk (60/40 kg)
Burpees Box Jumps (60/50 cm)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top