loader image
4188

WOD 09/09/2020

Skills

3 Sets of:

5 Strict Pull-ups
10 Db Hammer Bicep Curls
15 Ring Rows
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

400m Run
50 Jumping Squats
30 Push-ups
400m Run
50 Jumping Lunges
20 Push-ups Hand Release
400m Run
50 Box Step-ups
10 Strict Handstand Push-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top