loader image
4339

WOD 23/09/2020

Skills

3 Sets of:

15 Ring Rows
10 Dips
5 Close Grip Strict Chin-ups
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
400m Run
10 Hang Power Cleans (60/40 kg)
15 Box Jumps
20 Handstand Push-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top