loader image
4757

WOD 02/11/2020

Skills

5 Sets of:

10-8-6-4-2
Back Squats
20 V-ups
*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 6′:

3 Ring Muscle-ups
30 Double-Unders
10/8 Cal Row

-Rest 1′-

AMRAP for 6′:

3 Clean n’ Jerk (60/40 kg)
10 Box Jumps (60/50 cm)
10/8 Cal Bike

-Rest1′-

AMRAP for 6′:

200m Run
10 Burpees Over Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top