loader image
5151

WOD 02/06/2021

Skills

3 Sets of:

5 Negative Pull-ups
10 Strict Dips
15 Ring Rows
10 Deficit Push-ups
*Rest 1min between sets

WOD

Ladder for 12′:

30 Double-Unders
1 Power Clean (40/25 kg)
2 Toes to Bar
30 Double-Unders
2 Power Cleans
4 Toes to Bar
30 Double-Unders
3 Power Cleans
6 Toes to Bar
…etc

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top