loader image
crossfit classes-crossfit metcon
5702

WOD 12/07/2021

Skills

5 Sets of:

5 Front Squats @80%
45sec Plank
*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 15′:

200m Run
20 Wall Balls (9/6 kg)
12 Box Jump Overs (60/50 cm)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top