loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
5831

WOD 16/07/2021

Skills

3 Sets of:

20 Kb Hip Thrusts
20 Bulgarian Split Squats (10 each Leg)
*Rest 1min between sets

WOD

4 Rounds of:

AMRAP for 3′:
200m Run
15 Kb Swings (24/16 kg)
Max Reps of Burpee Box Jumps (60/50 cm)

*Rest 2min between sets

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top