loader image
5831

WOD 23/07/2021

Skills

3 Sets of:

20m Double Kb Walking Lunges
20 Kb Hip Thrusts
*Rest 1min between sets

WOD

EMOTM for 20′:

Min 1: 15/12 Cal Bike
Min 2: 10 Double Kb Burpee Deadlifts (20/12 kg)
Min 3: 20 Sit-ups
Min 4: Max Single Arm Kb Thrusters (20/12 kg)
Min 5: Rest

    

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top