loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
6271

WOD 15/09/2021

Skills

4 Sets of:

10 Overhead Squats
10 Good Mornings
10 Strict Presses
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 15′:

10 Rounds of:
3 Hang Power Cleans (70/50 kg)
2 shoulder to Overhead (70/50 kg)
1 Front Squat (70/50 kg)

*Remaining Time Max Cals Row

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top