loader image
6346

WOD 20/09/2021

Skills

5 Sets of:

5 Back Squats
20 Hollow Rocks
20 Arch Rocks
*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 12′:

50 Wall Balls (9/6 kg)

then in the remaining time, AMRAP of:

12 Deadlifts (80/60 kg)
12 Bar Facing Burpees

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top