loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
6706

WOD 20/10/2021

Skills

3 Sets of:

20 Knees to Chest
20 Sumo Deadlift High Pulls with Kb
20 Alt. Leg V-ups

*Rest as needed between sets

WOD

For Time:

5 Rounds of:
21 Wall Balls (9/6 kg)
15 Kb Swings (24/16 kg)
9 Box Jump Overs (60/50 cm)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top