loader image
6821

WOD 01/11/2021

Skills

5 Sets of:

5 Back Squats
15 Ring Rows
30sec Plank

*Rest as needed between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
500m Row
20 Pull-ups
1000m Bike
30 Box Jumps (60/50 cm)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top