loader image
6986

WOD 16/11/2021

Skills

4 Sets of:

12 Front Rack Lunges
45sec Plank
12 Sumo Deadlift High Pulls

*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 12′:

10 Kb Swings (24/16 kg)
12 Burpees
8 Goblet Squats (24/16 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top