loader image
4650

WOD 21/10/2020

Skills

EMOTM for 12′:

Min 1: 10 Overhead Squats
Min 2: 15 Hollow Rocks + 10sec Hollow Hold
Min 3: 45sec Plank

WOD

AMRAP for 15′:

50 Double-Unders
30 Wall Balls (9/6 kg)
15 Box Jumps (60/50 cm)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top