loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
4644

WOD 20/10/2020

Skills

3 Sets of:

10 Bench Presses
10 Australian Pull-ups
10 Tricep Dips
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
400m Run
20 Pull-ups
500m Row
20 Kb Swings (24/16 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top