loader image
ring muscle ups-crossfit metcon
4678

WOD 23/10/2020

Skills

3 Sets of:

10 Deadlifts
20 Hip Thrusts
*Rest as needed between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
10x10m Farmers Walk (2×24/16 kg)
10 Burpees Box Jump Overs
10 Goblet Squats (24/16 kg)
10 Ring Muscle-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top