loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
508

WOD 10/6/2019

Skills

5 Sets of:

40m Farmer’s Walk
20 Push-ups

WOD

For Time:

Buy in: 400m Run

Ladder for 12′:
30 Double-Unders
7 Burpees Over Bar
2 Front Squat (50/30kg)
30 Double-Unders
7 Burpees Over Bar
4 Front Squat
…etc

Buy out: 400m Run

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top