loader image
595

WOD 3/7/2019

Skills

4 Sets of:

10sec Overhead Squat Hold (20/15 kg)
10 Good Mornings (20/15 kg)
10 Cossack Squat

* Rest as needed between sets

WOD

For Time:

5 Rounds of:
7 Bar Muscle-up
25 Wall Ball (9/6 kg)
10 Db Clean (20/15 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top