loader image
636

WOD 5/7/2019

Skills

EMOTM for 10′:

Min 1: 10 Back Squat (20/15 kg) + 1 Burpee Over Bar
Min 2: 10 Back Squat + 2 Burpees Over Bar
.
.
.
Min 10: 10 Back Squat + 10 Burpees Over Bar

WOD

AMRAP for 9′:

1 Devil’s Press (15/10 kg)
2 TTB
2 Devil’s Press
4 TTB
3 Devil’s Press
6 TTB
…etc

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top