loader image
727

WOD 11/7/2019

Skills

4 Sets of:

30 Hollow Rocks
20 Russian Twists with Med Ball
*Rest 1min between sets

WOD

Team Wod:

25min AMRAP
Partner 1:
400m Run
Partner 2:
AMRAP
6 Power Snatch (40/25 kg)
12 Overhead Squat
18 Pull-ups
*Switch when partner returns from the run (cont. where partner left off).

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top