preloder
1184

WOD 10/9/2019

Skills

4 Sets of:

10 Plyo Push-ups
6 Chin-ups
12 Narrow Hand Parallette Push-ups
8 Ring Bicep Curls
*Rest 90secs between sets

WOD

For Time:

4 Rounds of:
21 Cal Row
18 Double Kb Front Squat (16/12 kg)
15 Toes to Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top