loader image
1403

WOD 18/9/2019

Skills

4 Sets of:

12 Sit-ups with Med Ball
20 Russian Twists
10” L-Hang from the Pull-up Bar
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

21 Deadlifts (80/60 kg)
21 Box Jumps (60/50 cm)
100 Double-Unders
15 Deadlifts
15 Box Jumps
100 Double-Unders
9 Deadlifts
9 Box Jumps
100 Double-Unders

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top