loader image
1318

WOD 17/9/2019

Skills

3 Sets of:

10 Good Mornings
10 Strict Press
10 Bent Over Row
10 Front Squat
Rest 1min between sets

WOD

Fort Time:

50/40 Cal Bike
6 Rounds ”Cindy”
35/25 Cal Bike
5 Rounds ”Cindy”
20/15 Cal Bike
4 Rounds ”Cindy”

 * ”Cindy”
 5 Pull-ups
 10 Push-ups
 15 Squat

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top