loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
1503

WOD 23/9/2019

Skills

4 Sets of:

14 Single Arm Db Overhead Lunges
14 Glute Bridges with Db
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 15′:

15/12 Cal Row
15 Front Squat (40/25 kg)
15 Push-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top