loader image
crossfit row-crossfit metcon
1563

WOD 26/9/2019

Skills

5 Sets of:

5 Front Squat
30sec Hollow Hold
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP for 20′:

200m Run
10 Shoulder to Overhead (50/35 kg)
8 Chest to Bar Pull-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top