loader image
1644

WOD 3/10/2019

Skills

5 Sets of:

10 Med Ball Sit-ups
15 Alternating V-ups
*Rest 1min between sets

WOD

AMRAP:

AMRAP for 5min:
50 Double-Unders

10 Toes to Bar

Rest 2min

AMRAP for 5min:
10 Overhead Squat (20/15 kg)
15 Push-ups

Rest 2min

AMRAP for 5min:
10 Wall Ball (9/6 kg)
15 Kb Swings (20/12 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top