loader image
1535

WOD 7/10/2019

Skills

3 Sets of:

20 Hollow Rocks
20 Arch Rocks
*Rest 30sec between sets

WOD

For Time:

”Teams of 2”
50 Double-Unders
100Push-ups
50 Double-Unders
50 Thrusters (40/25 kg)
50 Double-Unders
100 Kb Swings (24/16 kg)
50 Double-Unders
50 Pull-ups
50 Double-Unders
100 Sit-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top