loader image
2078

WOD 13/11/2019

Skills

3 Sets of:

20 Double Kb Step Over Box
Hollow Hold for Max Time
*Rest 60sec between sets

WOD

AMRAP for 6′:

10 Overhead Squat (40/25 kg)
10 Burpees Over Bar

Rest 3′

AMRAP for 6′:

15 Push Press (40/25 kg)
10 Toes to Bar

Rest 3′

For Time:

100/80 Cal Row

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top