loader image
2335

WOD 04/12/2019

Skills

5 Sets of:

12 Glute Bridges with Kb
12 Kb Back Lunges
*Rest 60sec between sets

WOD

AMRAP for 5′:

12 Deadlifts (40/25 kg)
9 Hang Power Cleans
6 Shoulder to Overhead

Rest 3′

For Time:

50/40 Cal Bike
100 Wall Ball (9/6 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top