loader image
2427

WOD 17/12/2019

Skills

5 Sets of:

10 Kb Suitcase Drop Lunges
10 Kb Hip Trust
10 Kb Sit-ups to Russian Twists
*Rest 60sec between sets

WOD

For Time:

25 Deficit Handstand Push-ups
25 Flying Push-ups
25 Deck squats (20/10 kg)
25 A jumps with 2Db (15/10 Kg)
25 Reverse Grip Chest-to-Bar Pull-ups 
25 Devil’s Press (2×15/10 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top