loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
2603

WOD 27/12/2019

Skills

WOD

For Time:

” 12 Days of Christmas “

1 Muscle Up
2 Power Snatch (60/40 kg)
3 Overhead Squats (60/40 kg)
4 Bar Facing Burpees
5 Box Jumps (60/50 cm)
6 HSPU
7 Toes to Bar
8 Power Cleans (60/40 kg)
9 Ring Dips
10 GHD’s
11 Pull Ups
12 Cal Row

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top