loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
2817

WOD 21/01/2020

Skills

5 Sets of:

10 Double Kb Deadlifts
10 Front Rack Lunges
*Rest 45sec between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
100 Double-Unders
15 Burpees Box Jumps Over (60/50 cm)
10 Handstand Push-ups
5 Bar Muscle-ups

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top