loader image
2942

WOD 05/02/2020

Skills

4 Sets of:

20 Hollow Rocks
20 Russian Twists with Med Ball
30sec Plank
*Rest 45sec between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
15/12 Cal Bike

15 Thrusters (40/25 kg)
15/12 Cal Bike
15 Shoulder to Overhead (40/25 kg)
15/12 Cal Bike
15 Front Squats (40/25 kg)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top