loader image
3277

WOD 09/03/2020

Skills

5 Sets of:

5 Front Squats @75-80%
20sec Hollow Rocks
30sec Side Plank (R)
30sec Side Plank (L)
Rest as needed
between sets

WOD

AMRAP for 20′:

20/15 Cal Bike
50 Double-Unders
15 Kb Swings (24/16 kg)
10 Burpee Box Jumps (60/50 cm)

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top