loader image
3575

WOD 01/07/2020

Skills

4 Sets of:

20 Alt Leg V-ups
45sec Plank
20sec Arch Hold
*Rest 1min between sets

WOD

EMOTM for 20′:

Min 1: Max Cal Bike
Min 2: 15 Kb Swings (24/16 kg)
Min 3: 15 Goblet Squats
Min 4: 10 Pull-ups
Min 5: 50 Double-Unders

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top