loader image
3609

WOD 03/07/2020

Skills

3 Sets of:

16 Bulgarian Split Squats (8 each leg)
20-30sec Hollow Hold
20 Kb Glute Bridges
*Rest 1min between sets

WOD

For Time:

3 Rounds of:
500m Row
30 Kb Lunges (20/12 kg)
100 Double-Unders

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top