loader image
crossfit classes-crossfit metcon
3667

WOD 07/07/2020

Skills

3 Sets of:

20 Double Kb Push Presses
20 Front Rack Kb Lunges
*Rest as needed between sets

WOD

For Time:

21-15-9
Deadlifts (80/50 kg)
Pull-ups

Rest 3min

21-15-9
Wall Balls (9/6 kg)
Kb Swings (24/16 kg)
Toes to Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top