loader image
graffiti crossfit-crossfit metcon
3711

WOD 09/07/2020

Skills

4 Sets of:

10 Overhead Squats
30sec Side Plank (R)
30sec Side Plank (L)

*Rest as needed between sets

WOD

AMRAP for 7′:

12 Push Presses (40/25 kg)
50 Double-Unders

Rest 3min

AMRAP for 7′:

12 Front Squats (40/25 kg)
7 Burpees Over Bar

Το κανες; Γραψε τις επιδοσεις σου !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Top